「DHAサプリメントをお試しなら、ベストサプリご紹介します。」について。

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こちらのページでは、ここ最近「ボンヤリ・・」とか「うっかりしていた・・」が気にしている方々へ、「脳の働きを手助けしてくれる成分」と「血液サラサラ効果に貢献してくれる成分」、DHA(ドコサヘキサエン)とEPA(エイコサペンタエン酸)の必要性と上手な摂取法について詳細に書いています。

 

そしてDHA・EPAといった健康サポートサプリに注目している方、DHA&EPAが格安に、そして簡単・便利に摂取できるサプリメントってあるの?という方に参考にして欲しいお話です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康管理にDHAとEPAは必須の栄養素です。なぜ必須なのかといえば、私達の食生活は食の欧米化に連れ立って、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。また、魚を摂る量は約15年間において、28.2g/日と減少の一途を辿っています。厚労省は1000mg/1日のDHA&EPA摂取を推奨していますが、若者と比較して、魚を食する機会が多いと印象の強い50代以上の半数は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。さらに30代〜40代の人は、50代の約1/3程度になり、まったく足りていない状況です。

 

具体的なお話をすると、1000mgのDHA&EPAを摂取するなら、「アジのひらき約7匹分」+「クロマグロの脂身約17人前」+「サンマ約2匹」。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、お財布の中にも、家事の手間ひまから、また味覚という部分においても、継続するのはなかなか困難。ですから毎日のDHA・EPA摂取を簡単・確実に継続するには、DHA・EPAのサプリ摂取がいいと言われるんです。ただし、真の健康としては、DHA&EPAだけでなく、ほかの必要な栄養素・成分摂取を見逃してはなりません。毎日コンビニ弁当や、外食が多い方は特に要注意です。



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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAといえば、マグロ、サバ、イワシ等青魚に含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に属していて、健康維持と美容に有効な働きが期待されますが、人体では自ら生成する事がほぼ出来ないとされている必須脂肪酸なので、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。一般的な動物性の肉由来の脂質は、常温でもドロドロと固まってしまう脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、最終的に高脂血症&動脈硬化になる原因となり、さらに進行すると狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、恐ろしい合併症を引き起こしていきます。対してDHA&EPAを含んだ魚の脂質は、常温でもサラサラと液体のままというのが大きな特徴で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな頼もしいDHA・EPAですが、厚労省がお薦めするDHA&EPAの摂取量は、1日に約1000mg。でも実際問題、日々の食事の中で摂ろうとすると、実はとんでもなく大変です。普通に考えると、現実的ではありません。ですから負担なくDHAとEPA摂取を継続するために、DHA+EPAのサポートサプリをお薦めしております。健康管理の初めの一歩として、毎日忘れずに飲み続けてください。



DHAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日きちんと飲みたいDHA・EPAサポートサプリの飲み方のコツ・要点はといえば、水、またはぬるま湯で飲む、そしてウッカリ忘れないように飲む!というように、意外と簡単ではあります。お薬に縁遠い方にありがちですが、緑茶やコーラ等で飲むと、体内成分の吸収に良くない作用の可能性もあるようですので、水かお白湯で飲むようにして下さい。そして、どのDHA&EPAサプリを購入されるかはわかりませんが、飲む回数や1度に飲む数(粒数)はその商品によって違いますので、その点注意して飲んでください。

 

そして、この中で何を差し置いても重要な事が、毎日忘れずに飲むことです。特にご主人様任せにしてしまうと、うっかり忘れたりしがちなので、是非奥様の方でも、カレンダーや手帳、または携帯などで管理してあげてください。そして、いつ飲めばいいかなど注意する事は、購入されたサプリのパッケージや説明書を隅から隅まで読まれてください。健康になるために必要な栄養成分の摂取が最大の目的なので、一番体に良いとされる方法を試してみてください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHAとEPAを体内に多く摂取するためにどのサプリが良いかの選び方ですが、●DHA&EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA&EPAの配合バランスが良い●大手メーカーで信用がある●価格や定期解約に寛大●魚由来なのに臭くない、というのが大きなポイントになります。とにかく、DHA&EPAといっても一種類ではありませんので、どういったDHA・EPAなのか判別できた方がいいです。毎日の食事以外で補う栄養素だから、DHA・EPAも、それぞれの含有量であったり、吸収力であったり、お手軽で継続しやすく、特典が多いものは人気ですね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、どなたもご存じの企業だったり、国内の工場で製造していたりと、安全性を保証されたものが多いので、ほとんどのサプリは心配する事なく、ご愛用頂けるでしょう。しかし例えば、様々な情報の明記がボンヤリしていたり、DHA&EPAの内容があまり書かれていない・・・というようなDHA・EPAサプリがあったなら、その商品は絶対にやめた方がいいです。ここまでご紹介してきたDHA・EPAサプリは、あなた様の健康維持のため、継続して摂取する事が理想です。続けやすい価格で飲みやすい形状、味やニオイということも大切な要素となります。あなた様のご要望を十分考慮して、無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサポートサプリをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安とする4粒だと、DHA=520mg と EPA=260mgを摂る事ができ、DHA・EPA両方を他社製品と比べても、多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をふんだんに配合しているので、巡りが良くなり、DHA&EPAを保護してくれるので、DHA&EPAパワーを最大限に引き出してくれます。このように、DHA&EPA摂取量が理想的で質も良く、その他配合成分も充実しているのに良心的な価格設定、そして2種類定期コースが1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)、3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他社製品と比べても文句なしです。国内GMP(製造所における製造管理、品質管理の基準)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性への配慮もきちんとされていて、安心してご愛用いただけるという点は、きっとお喜び頂けると思います。成分と価格、そして継続性、DHA・EPAの摂取量など、トータルバランスで選択するなら「DHA&EPAオメガプラス」がダントツ1位です!ご興味のある方は、是非公式ページをご覧ください。

 

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